[拉萨-林芝-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-羊卓雍措双卧11日/卧飞9日游]布宫［露天咖啡］-大昭寺［入内］-姆多花海［骑马射箭］-巴松措［帆船环湖］

匣羽摄点：北京西站出发赴拉萨
北京一拉萨（直达或者西宁中转联程票）（全程3753公里，运行42小时）
参考：北京/拉萨Z21次（20:00 ）
北京/西宁T175次（13:05-次日10:41 ）或T151次（16:03-次日14:20 ），次日西宁/拉萨

而 摄点：沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

抵达拉萨■接机/接站-拉萨供氧酒店
回 摄点：出发拉萨，寻觅无尽之境
抵拉萨，敬献洁白哈达送上最真挚的祝福迎接您，并送您至酒店办理入住。
温馨提示：
1.当日避免剧烈运动，不要沐浴、多饮水勿暴食多休息
2.导游会在当晚22:00前通知您的行程，注意着装，避免感冒
特别赠送：首晚提供制氧机，让您高反无忧

◎ 摄点：大昭寺释迦摩尼十二岁等身像、布宫网红咖啡、50元人民币背景同款角度
-早上用完早餐后前往到达大昭寺，开始参观游览（游览时间约1个小时）
-漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）
•随后前往药王山观景台（50圆人民币背面拍摄地）
-圆梦布达拉宫（游览时间约3小时，布达拉宫内限时1小时）
•在布达拉宫里品尝咖啡
布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，夕卜观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰， 大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中 心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受 到藏传佛教的魅力。
大昭寺：西藏最辉煌的一座最辉煌的吐蕃时期的建筑，寺内供奉有当年碎文成公主进藏的释迦牟尼十二 岁等身金塑佛像。大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，寺庙最初 称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的"拉萨"。大昭寺已有1300多年的历 史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

◎ 摄点：最美大峡谷、巴松措云海星空
•酒店餐厅用完早餐出发
•餐后到达林芝唯一5A景区巴松措游览（游览时间为90分钟）
•在巴松措景区参加帆船游湖
•餐后前往酒店
巴松措：是林芝首个5A风景区，又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3480米，是 红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。 岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。

◎ 摄点：两江汇流、雪域花海、骑马射箭
雅尼湿地公园：位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，有 西藏第一个玻璃栈道，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷! 亲密的拥抱高原深闺处的蜿蜒和俊美，从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕。
雅鲁藏布大峡谷:在有"世界第一大峡谷"之称（门票290元/人，游览时间不少于150分钟），景区 内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真 容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽 中吐露生机阵阵。

◎ 摄点：第一桃花村、野生桃花林
-早餐后前往嘎啦桃花村
-后乘车前往藏家村落游览
-乘车前往拉萨途径G318最美拉林高速
-晚餐品精品美食特色烤羊晚宴，后返回拉萨入住酒店
嘎拉桃花村：林芝县嘎拉桃花村，位于县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花 沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，山间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞 次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。
藏家村落:在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、 了解臧家民风民俗。

-早餐后前往健康生态体验馆
-游览三大圣湖之一羊卓雍错
-晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店
羊卓雍措：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天 地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和 圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

火车上

火车上

抵达北京西站，结束愉快旅行