[大美西藏全景精华游卧飞10天]洁白哈达接站，藏族礼节

北京西客站乘火车硬卧前往【日光之城】拉萨(全程3761公里)。

沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准

火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！在这片惹人眼球的路上，除了如仙境般的美景，也充斥着数不完道不尽的英雄情怀，来到藏族英雄格萨尔王点将台——【秀巴古堡】（30分钟），驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，畅想当年指点江山、领兵作战的英雄气魄。傍晚时分到达目的地—林芝地区行署所在地八一镇，到达八一镇后为自由活动时间，在自由活动期间可自费下列景点。(本日行车440公里,行驶约10小时）
推荐自费：巴松错（480元/人，含门票车费导服环保车，是藏传佛教宁玛派的圣湖）
鲁朗景区（480元/人，含门票第一观景台、车费、导服、赠送特色石锅鸡；鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在

早餐后中午14：00以前为自由活动时间，下午游览【尼洋阁】（30分钟）。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。返回拉萨途经中流砥柱，【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神—工尊德姆修炼时的座椅。此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。(本日行车440公里,行驶约10小时）
推荐自费：雅鲁藏布大峡谷（车进车出680元/人，含门票车费导服环保车，游览具有世界之最的—雅鲁藏布大峡谷，观中国最美山峰—南迦巴瓦峰） 南伊沟旅游风景区（580元/人，含门票车费导服环保车，藏药发源地、人口最少民族珞巴族的聚集地：“天边西藏，绝色南伊”）

在酒店用餐之后，参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】（1小时）；在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与那信仰；之后前往西藏唯一的一座财神庙—【扎基寺】，见惯了在内地求财的拥挤，来到这片佛的国度，在佛的脚下跪拜财神，为自己的心思增添一份信仰的魅力；午餐后游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（0.5小时）建于公元七世纪的它主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—【八角街】，这汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。
本日购物：天珠工艺或其他（60分钟，天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）
推荐自费：藏族歌舞晚会（280元/人起，约90分钟，整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口）

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达【冈巴拉山顶】（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（Yamdor lake羊湖，30分钟）全景，站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。驱车前往后藏圣地—【日喀则】（本日行车拉萨/羊湖120公里，行驶约2小时；羊湖/日喀则260公里，行驶约8小时）。
推荐自费：帕拉庄园（100元/人，含门票车费导服，帕拉全称帕觉拉康，属贵族庄园。是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。

参观藏传佛教格鲁派在后藏的最大寺院、全国著名六大黄教寺院之一的【扎什伦布寺】（1.5小时）它是历代班禅额尔德尼住锡之地，原由一世达赖根顿朱巴1447年主持修建，后经历代班禅不断扩建，逐步成为一座宏伟的宫殿，并成为解放前后藏地区的政治、宗教、文化中心，寺内供奉着高28米、世界上最大的铜佛坐像—【强巴佛】又称弥勒佛，瞻仰十世班禅大师灵塔，沿雅鲁藏布江畔的中尼国际公路返拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江草地峡谷风光（本日行车日喀则/拉萨北线行程300公里，行驶约8小时）
推荐自费：藏獒基地（80元/人，含门票车费导服，藏獒被誉为“世界第一神犬”，前往藏獒基地近距离接触观赏，必有收获） 藏民家访（80元/人，家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活，可品尝藏式甜点）

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点—【纳木错】（1小时）在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景；纳木错意思是“天湖”，它位列西藏三大圣湖之首，湖面海拔4718米，直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触；结束后原路返回拉萨（本日行车往返程500公里 行驶约10小时）。
本日购物：藏药或其他（60分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺）
奇圣牦牛肉干土特产店或其他（60分钟，特色美食，牦牛肉干等馈赠亲友的最佳礼品）
推荐自费：烤羊（约170元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特）

乘飞机飞回北京，结束愉快的旅程，回到温暖的家。