[巅峰西藏全景环游卧飞11日/双卧13日]2-16人精品团，纯玩0购物0自费

北京 > 拉萨（3757公里，火车时间约40小时）
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：火车上
火车团：北京西站乘直达特快Z21次全封闭空调列车（19:53发车），以实际出票为准，赴神秘西藏—拉萨。
火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。

火车上（途经太原、 兰州 、西宁 ）
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：火车上
在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候 。当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车20分钟）您可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔2300M）。

抵达拉萨
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：拉萨
飞机团：乘机（转机或经停航班，以实际出票为准）抵达机场，由我社安排的藏地老司机，送您前往酒店休息。沿途可欣赏拉萨河，藏式民居。
火车团：约11:36抵达3658米的日光之城【拉萨】，司机师傅接站入住酒店休息。为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。（拉萨火车站属于军管车站，故必须走出一直到大马路上，带来不便敬请谅解）
（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
【接送须知】接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
1. 接送火车/飞机：工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。
2.导游/司机会于22点前电话通知明天的集合时间。如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。
【温馨提示】
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3.拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
4.拉萨贡嘎机场：接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。
5.送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。
6.西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
7.西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
8.因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
9.酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
10. 接送飞机或者火车属于行程赠送项目，所以有时候会等待其他客户敬请谅解！如果您取消自行前往没有任何退费用。

拉萨>最美拉林高速>雅鲁藏布江大峡谷>远观南迦巴瓦峰>索松村
早餐：酒店含早 午餐：含 晚餐：含 住宿：索松村/林芝
本日景点：
【中国最美高速—拉林高速】 从拉萨到林芝，双向四车道，沿着美丽的尼洋河，将充满西域人文风情的“日光之城”和风光秀丽让人沉醉的“西藏江南”串联在一起，沿途包揽了山川、河流、湖泊、森林、草原以及古村落、寺庙……它建在平均海拔3000多米的高原，穿越海拔五千多米的米拉山，是一条高原上的天路。它就是国内新晋最美自驾公路、西藏最高颜值景观大道——拉林公路。
【雅鲁藏布大峡谷】（车进车出）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国最美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”。
【温馨提示】
1.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。
2.因索松村住宿资源有限，若无法入住则由索松村住宿改为林芝八一镇住宿。请知晓
3.大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
4.沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

拉索松村/林芝>南迦巴瓦峰的日出>贡德林草原>达古峡谷>泽当
早餐：酒店含早 午餐：含 晚餐：含 住宿：泽当
本日景点：
【南迦巴瓦峰的日出】（住索松村可自行欣赏） 一起看日出是件浪漫的事情，哪怕一个人，也是美好的回忆。简简单单的生活，去看最平淡的日出日落，月起月消。从进藏开始，就祈祷可以幸运的看到日照金山吧！
【贡德林草原】 走进广袤的贡德林草原，仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光，让人真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”的悠远意境。走进这片丰腴的高山牧场，观赏马驹的嬉戏和牦牛的悠然，聆听雀鸟的欢笑，使你心旷神怡，留连忘返。
【达古峡谷】 加查峡谷为雅鲁藏布江中游较为狭窄的一段，其人口位于距加查县城以西约5公里左右的藏木乡附近。属于雅鲁藏布江第二大峡谷。俗称：亲猴台，因为这里很容易遇到猴群，猴王携妻带子问路人索要食物，司机师傅说这里的猴子不喝矿泉水，只喜欢喝红牛。当然猴子很热情，注意你的包裹，小心被猴子没收。
【温馨提示】
1.路途较长较为辛苦，可自备零食。途中餐厅一般，还请谅解。
2.达古峡谷景区小心注意猴子，避免被抓伤。

拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则
7：00 起床
7：30 酒店用早餐
8：00 出发前往羊卓雍错，羊卓雍错、纳木错、玛旁雍错，并称为西藏的三大圣湖。
10：30 【羊卓雍错】（游览时间约30分钟）。羊卓雍错的水被誉为世界上最美丽的水。“羊”为上面，“卓”为牧场，“雍”雍为碧玉，“措”为湖，连起来便是“牧场上面的碧玉湖”，实为藏族人民心目中“神女散落的绿松石耳坠”。
11：30 浪卡县用午餐（自理）。
12：30 【卡若拉冰川】（游览时间约30分钟）。因电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》而使卡若拉冰川名气大增，但也因为《红河谷》拍摄一组雪崩的镜头，使用炸药将卡若拉冰川炸出一个大缺口，留下一块永远无法愈合的伤疤。
14：30 江孜县，1904年曾在江孜抵抗英军的入侵，因此江孜也被称为英雄城，电影《红河谷》正是以此为原型。
16：30 日喀则【扎什伦布寺】（游览时间约30分钟）。扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。
19：00 自行用晚餐。
20：00 返回酒店休息。
交通：380公里，全程柏油路面。
温馨提示：冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

日喀则>办理边防证>定日>嘉措拉山口>珠峰景区
（注意：珠峰条件有限，当日晚餐为泡面）
早餐：酒店含早 午餐：含 晚餐：泡面 住宿：珠峰民宿
本日景点：
【嘉措拉山口】 5248米，视野的上半部是纯净的瓦蓝色，下半部是单调的赭红和灰黄。藏民在人迹常至之处扯起经幡，经幡多用红蓝黄绿，以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。
【珠峰大本营】 是观赏拍摄珠峰的最好位置之一，我国海拔最高的邮局,游客可以在这里寄一张明信片或一封信给亲朋好友，意义非凡。
【观赏星空/银河】 珠峰观赏星空/银河，珠峰景区污染较小，星空银河，来一场视觉盛宴。
【温馨提示】
1.珠峰条件较有限，当日晚餐为泡面，可自行提前准备零食。
2.珠峰地区住宿条件有，珠峰民宿为多人通铺。（注：珠峰地区条件艰苦，住宿可能为男女混住，厕所为旱厕公用。若有不便请谅解，介意者请慎选）。

珠峰景区>加乌拉山口>定日>日喀则>尼木草原>当雄
（注意：珠峰条件有限，当日早餐需自行准备）
早餐：不含 午餐：含 晚餐：含 住宿：当雄
本日景点：
【珠峰景区】 一起看日出是件浪漫的事情，哪怕一个人，也是美好的回忆。简简单单的生活，去看最平淡的日出日落，月起月消。从进藏开始，就祈祷可以幸运的看到日照金山吧！
【加乌拉山口—观珠峰108拐】 其海拔5210米，在此可以眺望4座8000米级雪峰的垭口（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。从这个意义上说，属于中国最大的观景台。
【尼木草原】 有羊和马，旁边的雪山就是尼木河的的源泉，这条河不是很宽但是很清澈，就那样穿梭在草原上面，静静地流淌着，河边孕育的牧草都是很肥沃的。这里离着羊八井温泉的那个地方很近，所以你会感觉到这条小河也有温热感。会让你感觉到很幸福及喜悦感。
【温馨提示】因住宿条件有限，请谅解。

当雄>藏北草原>那根拉山口>纳木措（扎西半岛）>拉萨
早餐：酒店含早 午餐：含 晚餐：自理 住宿：拉萨
本日景点：
【藏北草原】 蓝天白云雪山下是那一望无际的草原，阳光下，绿绿的草地闪着迷人的色彩。远处，小河像一条银色的带子，在阳光下闪闪发光。草原的美是要静静欣赏的，深呼吸，静下心。
【那根拉山口】 在念青唐古拉山脉，海拔高度5190米，玛尼堆上挂满了经幡，在藏民心中代表了对神灵的敬畏,站在山口向北望去，可以眺望美丽的纳木错。
【纳木错扎西半岛】 是纳木错最大的半岛，也是游览纳木错最重要的景点。由于曾长期被天湖水侵蚀，因此，岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌，实属奇观。
【温馨提示】
1.纳木措海拔较高气温偏低，请预备防寒衣物。
2.当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。

拉萨>布达拉宫>大昭寺广场>八廓街>拉萨（此日人数不限，当地散拼）
此日活动范围均在拉萨市区，当天含布宫专业讲解，不含车接车送和当地用车，为徒步行程。
早餐：酒店含早 午餐：含 晚餐：敬请自理 住宿：拉萨
本日景点：
【布达拉宫】参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫（活动时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。（由于布达拉宫人数限制，参观路线随机分流，游览线路不受旅行社指定望谅解）
【大昭寺广场】大昭寺广场是个感受当地藏民转经的佳地点,每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。这里的高原紫外线特别强烈,如果暴露在阳光下,也要记得做好防晒措施。
【八廓街，自行参观，可选择在此散团】以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。
【温馨提示】
（由于布达拉宫门票实行预约制，所以整体行程顺序会根据布达拉宫游览时间有所调整，行程景点游览时长不会受任何影响）
1.此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10-20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2.布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3.此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4.此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5.寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6.布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
7.批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅
8.此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。市内布宫票不限定一号线，二号线，雪城线。随机分配线路，不接受指定线路，当天含布宫专业讲解，不含车接车送，为徒步行程。此日散拼。
9.由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲 解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
10.参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40-60 分钟进 入布达拉宫，便于不延误参观时间。
11.布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。

拉萨> 北京
早餐：酒店含早 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：火车上
火车：按导游指定时间统一集合，送您前往火车站，告别圣地西藏。
（直达或者西宁中转，参考车次Z22/15：50-第三日08:28，以实际出票为准）。
飞机：根据航班时间，送往机场。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房！
参考航班待定：转机航班或成都、重庆经停或其他航班返京，以实际出票为准，告别圣地西藏
【送站提示】
我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。
1.送站人会在送站前一天晚22:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
2.酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
【温馨提示】
1.今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
2.如回程交通较早，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。
3.在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备。
4.如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。

火车上
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：火车上
适当休息，欣赏沿途风光，回味高原美景。

抵达北京
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：温馨的家
早08：20抵达北京西站，结束愉快旅行！返回温暖的家。
20：30 回到酒店休息。
交通：300公里，全程柏油路面。
温馨提示：依然是防晒，多喝水。