[纯游西藏 拉萨+林芝+山南+羊湖 双卧11日/卧飞9日]18人小包团-全程0自费0购物-巴松措.南迦巴瓦峰.雅鲁藏布大峡谷.雅尼湿地公园

根据火车时间乘车前往圣地拉萨！

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。
⊱进藏温馨提示如下，请阅读：
1、接站工作人员会在列车抵达拉萨火车站之前，以电话或短信方式联系您！由于西藏安保需要，接站工作人员无法进入火车站，只能在停车场接团，请您到达后走出大厅，到达停车场后，联系接站工作人员，
乘车前往酒店休息。西藏位于西部，加上海拔较高，日出日落时间均比东部晚，作息时间也相应晚一些，第二天出发时间导游均会在21点-22左右通知，请耐心等待！
2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键！拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，由于高原反应
有滞后性，抵达宾馆后，最好先休息，少安排外出活动，吃清淡的食物，多吃水果，多喝热水，不要洗澡，不要饮酒少吸烟，保持一颗平常心，有利于身体快速适应高原地区。充分的休息是预防高原反应的较好办法。

酒店餐厅用完早餐出发，餐后到达林芝5A景区【巴松措】（游览时间为90分钟）是林芝首个5A风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3480米，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。达切拉观景台
“达”藏语是“老虎”，“切”是累了，意为老虎休息的小山口，观景台是拍摄巴松措及其湖心岛的最佳位置。【网红索松村】网红索松村是诗和远方的真实写照，位于西藏自治区米林县东部，派镇政府驻地东北向，雅鲁藏布江北岸，西南邻吞白村，南隔雅鲁藏布江与玉松村相望，北邻达林村。位于半山腰，面对南迦巴瓦峰，村脚下是雅鲁藏布江。沿着派镇过雅鲁藏布江大桥前行约10公里便可到达。
游览结束后享用晚餐【石锅鸡】石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，价格在千元以上。配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖2小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。结束后入住酒店休息。
温馨提示：
1、今天路途比较长，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。
2、今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。
3、因此产品为全国进藏散客当地成团的散客计划产品，不属团队出行，为了保证产品性价比，故此产品在旺季或特殊情况因索松村民宿房量少供不应求价格超高且一房难求时，即索松村民宿价格超过此产品销售预 算的成本价时，改住林芝同级别酒店，例如：大旺季桃花节 3月 10-4 月 15 日期间 ，7月10日-8月20日期间 ，高峰大旺季时均需改住林芝同级别酒店，具体由地接社根据当地团队和资源的实际情况来确定。若有客人强烈要求住索松村民宿的，请选 择单独报价按独立团队结算出行即可，以上敬请理解。

酒店餐厅用完早餐出发，前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不少于150分钟）有“世界第一大峡谷”之称，景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车将十里桃花的美景尽收眼底，又可以远眺白雪皑皑的中国最美雪山-南迦巴瓦峰（海拔7782米）若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。（大峡谷景点:游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景)
到达国家级湿地【雅尼湿地公园】（游览时间为30分钟）位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷。
前往【曲古花海】花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝最近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭高山牧场骑马射箭（游玩时间约30分钟）
在高山牧场区骑马场进行骑马体验+工布响箭民俗特色服务，（可在骑马场地骑行一圈，大约20分钟+5支左右工布响箭体验。）和体验鲁朗地区声名响当当的工布响箭，这次咱们可不是纯观赏，是可亲身进行射箭体验（每位游客会分发5支工布响箭），大家一定要珍惜机会，说不定一箭成名，获得大家的鼓掌。体验完骑马射箭后，可坐下来观赏其他人跃跃欲试的比赛，或者静静欣赏牧场的风光，脱离城市的喧嚣。
前往参观【色季拉山】它是是林芝县东部与中西部的交界带，也是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，可远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，特别安排在山口【挂经幡】【撒隆达】为家人祈福！经幡之所以称作经幡，是因为幡上都印有佛经，在信奉藏传佛教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。这样，经幡便成为连接神与人的纽带。风幡所在即意味着神灵所在，也意味着人们对神灵的祈求所在。风幡寄托着人们美好的愿望。
游览结束后返回林芝享用餐并入住酒店休息。
温馨提示：
1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
4、不减少景点的情况下，景点参观的先后顺序由导游根据情况安排，游客对景点顺序调整投诉均不受理。

早餐后沿林拉高速去往【藏家民俗村】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。
后游览【卡定沟】又名嘎定沟，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。或前往【桃花沟】这里素有“林芝桃花第一村”的美誉，每年三月份桃花盛开的时候这里将变成一片粉红色的海洋，万亩野生桃树与远处的雪山交映成辉，犹如油画般的世界，在这里您可以骑着我们的高原精灵“牦牛”拍照留念。（因季节受限，如果桃花沟花期已过则自动变更为卡定沟景点2选1，根据导游安排为准）一路沿着尼洋河返程，抵达拉萨后，
享用特色晚餐【藏式烤羊特色餐】在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息。
温馨提示：
1、车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
2、不减少景点的情况下，景点参观的先后顺序由司机根据情况安排，游客对景点顺序调整投诉均不受理。

早餐前往雅江河谷看江边天然形成的沙滩风光旖旎，【雅江河谷】雅江河谷是候鸟的天堂。尤以黑颈鹤最为珍贵，黑颈鹤已被列入世界濒危物种红色名录，是我国一级保护动 物。雅江在雪山脚下蜿蜒流淌 ，江边天然形成的沙滩风光旖旎，美不胜收。
从拉萨翻越海拔4990米的【岗巴拉山】前往圣湖【羊卓雍措湖】(游览时间40分钟）湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米，羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。随后下到湖底触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水。
【独家赠送洋湖旅拍】天上的仙境，人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶最美的“卓玛”，最帅的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。（赠送3张电子照片）岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家 挑选 ，大家可以精心挑选自己最心仪的藏装 ，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍措 ，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费。
温馨提示：
1、照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱，请各位团友务必注意；羊湖景区有骑马或骑牦牛等自费项目。从安全考虑提醒各位团友不参加，以免摔伤等。
2、途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

早餐后前往【布达拉宫】（游览时间60分钟）整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。参观完毕 ，徒步下山返回布宫山脚观看【宗角禄康公园】。
【药王山观景台】是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达 拉宫的瞬间。此处也是人民币 50 元纸币背景的拍摄取景地。
八廓街（大昭寺广场）八角街又名八廓街，也是西藏的千年古街，是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心， 西接藏医院大楼 ，南临沿河东路 ，北至幸福东路 ，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。 但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实,八廓街
是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者 ，街两旁 店铺林立摊点遍布 ，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪 ，低值商品仅作纪念品留念）。（注：如需要大昭寺入内参观，请提前1天在大昭寺微信小程序里预约参观门票，门票自理85元）
布宫参观的规定及注意事项：
特别说明:布达拉宫门票由以下5个渠道获得
1、团队票2、散客票3、单位参观票4、管理处补票5、政府特批票
因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人听从导游安排，以下情况均属正常安排
(1）每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观)
(2)每个小团体分成不同时间参观
(3)每个小团体跟随不同导游进入
2、特殊票种不能安排导游随团讲解，敬请理解。布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排,布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开，敬请理解。
4、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。(请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉，一律不予受理，敬请谅解)
温馨提示：
1、西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
2、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40—60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
3、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。保证大家参观布达拉宫，如遇返程下午有可能返程当天上午参观布宫，但不会缩短参观时间，请大家谅解。

火车客人：早餐后，随后赴火车站，乘火车硬卧返回北京
飞机客人：早餐后，根据航班时间乘飞机（中转联程航班，航班号及航班时间待定）回到温暖的家！

火车上

抵达北京西站，结束愉快旅行