[首席天际甘南双卧8日]陇南+官鹅沟+腊子口+扎尕那+花湖+黄河九曲第一湾+郎木寺+拉卜楞寺 甘加秘境

火车团： 北京西站乘直达特快 Z151 次全封闭空调列车（ 15:59 发车）或其他车次 ， 以实际出票为准。
【火车票和沿途上车特别提示】
1、火车票须知：火车票实名制，不保证铺位及车厢，报名需提供 客人身份证正反面扫描件或者清晰复印件。进入旺季 ，火车票紧张 ， 我们会根据实际情况进行整体调配 ，所以会出现游客姓名和火车票姓 名不符现象 ，请理解配合！我们会确保您正常出行 ，行程景点及游览 时间不会因此减少 ，请您放心！
2、火车票取票方式：所出火车票票面为北京始发，在火车站给您 送票 ，具体以工作人员通知为准 ，请签约时务必提供准确的联系人身 份证信息及电话。
3、沿途上车拿票方式和差价：从石家庄、太原沿途上车的客人， 需报名前与您的专属工作人员核实清楚是否可以操作 ，并订单备注。 产品价格默认为北京—西宁硬卧全程往返价格。沿途上车的客人均无 差价退还 ，所出车票均为北京西站始发。
4、软卧：因软卧有限，升级软卧的客人，如未升级到软卧，我们 会视情况 ， 以优先保证正常游览为原则 ，默认出硬卧 ，并在游览结束退还差价 ，敬请理解！

天水站接站后 ，乘车前往陇南。
乘车前往宕昌（车程约 2.5 小时） 成县位于甘肃省东南部 ，这里 历史悠久 ，文化底蕴深厚。先秦设道 ，东汉置郡 ，唐、宋、元设州 ， 治同谷县。明初始称成县，相沿至今。县内已探明和挖掘的仰韶文化、 马家窑文化、 齐家文化、寺洼文化遗址二十余处 ，另外还有文化品味 较高的春秋、汉代、宋代墓葬群十三处 ，有龙门、 固山、紫金山等古 战场遗址多处。 2007 年被联合国教科文组织命名为“千年古县”。
后游览有“小九寨”之称的【官鹅沟景区】（活动时间约 3 小时， 含景区环保车及保险费） ， 2003 年被确立为国家森林公园 ，2007 年 被评为 AAAA 级景区 ， 2014 年被确立为国家地质公园。 园内集原始 森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于 一体 ， 景观资源整体品位高 ，空间布局特点突出 ，动植物分布多样 ， 生态环境优美 ， 自然景观奇特 ，奇松遍布 ，怪石瞬陶 ， 山势陡峭 ，沟
谷峡长 ，被专家誉为最有观赏价值的"地质公园"。 参观游览结束后乘车前往宕昌办理入住。
【温馨提示】
1.初到甘南地区 ， 由于地区海拔较高，不建议游客饮酒，剧烈运动跑、 跳等 ，以免引起高原反应。(吸烟的游客们，请不要怀疑您的打火机坏 了 ，去周边商店购买高原打火机使用)
2.旅游旺季车辆增多 ，有可能会堵车 ，导致用餐时间较晚或抵达酒店 入住的时间较晚 ，敬请理解。

早餐后乘车前往【腊子口纪念碑】（车程约 1 小时 ，活动时间约 30 分钟）腊子口战役纪念碑 ，位于甘肃省甘南藏族 自治州迭部县境 内 ，是为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的胜利而 修建。腊子口战役纪念 碑宽 2.5 米 ，象征二万五千里长征 ，高 9.16 米 ，寓意 1935 年 9 月 16 日攻破天险腊子口。腊子口战役纪念 碑 成为追怀往事 ，凭吊先烈 ，宣传和接受红军战斗英雄事迹和爱国主 义教育基地。
午餐后前往乘车【扎尕那】（车程约 2.2 小时 ，活动时间约 3 小 时 ，含门票 ，含保险及景交车） “扎尕那 ，又名扎尕拉 ，位于甘南藏 族自治州迭部县 ，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨 ，风景 秀丽奇幻 ，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。其中最为核心 的景点仙女滩实际是大片的草甸，野花盛开，绿色的草 甸点缀黄色、 白色、粉色的野花 、一眼望去 美不胜收、 而对面的藏族村寨达日村 后有一块视野开阔的观景台 ，适合俯拍全村。 可以看到整个村庄和后 面奇幻岩壁的全貌 ，所有的房屋都是古老的木制房顶和土墙建筑、显
得古朴安详 ，在崖壁包裹之下构成美丽的画卷 ，也是拍出好看照片的 绝妙之地。我们的游客有机会被邀请到家里做客 ， 品尝糌粑酥油茶等 传统美食 ，体验当地人的淳朴热情。
参观游览结束后乘车前往迭部办理入住。 【独家惊喜安排】
1.欢迎仪式-藏家主人为您敬献哈达 2.卓玛介绍-居住环境的构造
3.藏族风情-体验藏式美食简餐
4.糌粑互动-自己亲手制作一份高原的青稞糌粑 5.祝酒仪式-卓玛为您演唱并送上祝福的美酒
6.室内锅庄-和卓玛一起感受一个有音乐就能跳舞的民族
【温馨提示】
初到甘南地区 ， 由于地区海拔较高 ，不建议游客饮酒 ，剧烈运动。 以免引起高原反应。（吸烟的游客们 ，请不要怀疑您的打火机坏了 ， 去周边商店购买高原打火机使用）初到高海拔地区 ，注意保暖，尽量 避免喝酒、短期内不要洗澡 ，做好防晒防冻用品储备。

早餐后乘车前往【花湖】（车程约 1.5 小时,活动时间约 2.5 小时、 含门票 ，含保险及景交车）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁 ，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅 次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔 3468 米。若热尔大坝上有 3 个相邻的海子 ，最小的叫错尔干 ，最大的叫错热哈 ，花湖是居中的一 个。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简 单 ，安静 ，却让人燃烧 ，这就是花湖 ，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块 镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石 ，是我国三大湿地之一。
体验藏族服饰 ， 留下在美丽甘南的独特纪念。
午餐后前往乘车【黄河九曲第一湾】（车程约 1.8 小时 ，活动时 间约 2.5 小时 ，含门票 ，含景区保险 5 元 ，含景区扶梯） 天下黄河九 十九道弯 ，最美的自然景观要数第一湾和壶口瀑布。这两处景观被誉 为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图 ， 它是黄河流经这两处景观时形成 的一个 S 形大弯道 ， 因其在地图上恰似《周易》 中阴阳太极图 ，故而 誉为。它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮 回 "学说有异曲同工之妙 。 黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔 4500 米)之黄河 ，流经四川省境内 ，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁 形成的著名景点。黄河在此横切径为 300 米，白河横切径为 400 米。 黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。 黄河自甘肃一侧来 ， 白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型 ，黄河之 水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来 ，在四川边上轻轻抚了一下又转身 飘回青海 ，故此地称九曲黄河第一湾。在时间上我们的行程 ，可以遇 见在草原上独美的落日余晖 ，身临其境的感受大自然的美丽 ，暂时忘
却市井喧闹 ，体验不一样的诗情画意。
参观游览结束后乘车前往唐克办理入住
【温馨提示】
高海拔地区 ，高海拔地区 ，请大家注意保持体力 ，不要剧烈运动 ，注 意身体谨防感冒 ，应多休息多饮水 ，正常高原反应（如头疼、失眠、 胸闷、心慌等）稍作休息，建议自带部分防止高原反应的常用药品（如 氨茶碱、复方阿司匹林、维生素 C、 EB1、 B6 等）。

后前往中国小瑞士【郎木寺】【格尔底寺/赛赤寺】二选一（车程 约 2 小时 ，活动时间约 1.5 小时 ，含门票） 一镇跨两省的郎木寺 ，让 人近镇褪俗念 ，净土入梵天。这里的民居与寺院完美融合 ，远处的高 山、森林都让这里充满了人间净土般的禅意。这一方风光宝地 ，是那 么的神秘空灵 ，有机会去郎木寺 ，别再误以为 ， 它只是一座寺院了！
午餐后乘车前往参观游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜楞 寺】（车程约 3 小时 ，活动时间约 2 小时 ，含门票）是藏传佛教格鲁 派的六大寺之一 ，寺院规模宏大地位崇高 ，是甘南地区寺院的代表 ， 也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群 ，而且大多 金碧辉煌 ，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着 无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等 ， 内容十分丰富。 另外 ，拉 卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的 ，可以在这里转经 一圈积累功德 ，为亲友祈福。
参观游览结束后乘车前往合作办理入住。 【拉 卜楞寺行程小贴士】
1、 景区内及附近山林禁止吸烟；
2、宗教场所限制游客携带 60 厘米以上长香进入寺内 ，请勿购买超标 香；
3、在您燃香祈福时 ，请注意身边其他游客的安全 ， 防止烫伤；
4、 景区内花木多为保护树种 ，请不要攀折；
5、尊重他人的宗教信仰 ，殿堂内佛像禁止拍照；
6、转经筒一定要顺时针转 ，转经廊也要顺时针走。
参观结束后，乘车前往【甘加秘境】（车程约 45 分钟，含门票含 景交 ，活动时间约 2 小时）位于甘南藏族自治州夏河县 甘加镇 ，南 北部海拔落差达 1300 米，截至 2023 年 4 月 ，总面积达 131.23 平 方公里。甘加秘境的历史可追 溯至两千余年前 ，这还要从秘境内的 八角古城说起。据《白石县县志》记载：“公元前 81 年 ，汉昭帝下 设白 石县” ，而“ 白石县”则正是如今的八角古城。古城城墙呈八 角 ，加上马面有二十角 ，在这样的造型之下 ，外 部所有地方都在城 墙上弓箭手的射程之内且全无死角 ，而在本地藏民心中 ，八角古城 的造型又与防御“魔众 入侵”的圣地“坛城” 出奇的一致 ，甚至印 证了宇宙世界结构的本源。 富有历史价值与宗教信仰的八角古城是世 界现存的古城之一 ，其特点也是甘加历史与文化的缩影。
参观游览结束后乘车前往合作办理入住。 赠送项目:郎木寺祈福点灯、祈福金刚结
【温馨提示】
1、初到高海拔地区，注意保暖，尽量避免喝酒、短期内不要洗澡，做好防晒防冻用品储备
2、 郎木寺肉身殿三五天开放一次 ，只有有佛缘的游客才能见到。
3、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽， 进入后不能喧哗 ，不可以直接用手指指佛像 ，所有殿内不可以拍照。

早餐后乘车前往天水。
乘车前往前往【米拉日巴佛阁】（车程约 30 分钟，活动时间约 1 小时 ，含门票）全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁” ，始建于清乾 隆四十二年（ 1777 年） ，原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于 1988 年 5 月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建 的佛阁。是藏传佛教格鲁派（黄教）在安多藏区最主要的寺院之一。 楼 高共九层 ，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗
祖师 ，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720 尊。米拉日巴修炼过苯教和红教的密法，参与开创了白教，而他
对密宗的心得又被后来的黄教所沿袭，所以受到藏传佛教各派的尊崇。 途径美仁草原（车观） 。这里是青藏高原特有的高山草甸地貌 ，这里 不同于内蒙古大草原，而是一个个小草包，还是非常有趣的。 虽处高山之巅，但地势平缓，一望无垠，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。环顾四周 ，绿浪翻滚 ，牛羊成群悠闲自得 ，座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上。俯视脚下 ， 景色奇特 ，风格迥异 ，到处布满凸轮状的小土包 ，规格相同 ， 间距相等 ，仿佛人工用同一模板装点似的 ，无数不知名的野花眨着眼睛。远远望去 ，像绿色的大海上泛起的一圈圈涟漪 ，置身其境 ，让人忘记城市的喧嚣和繁杂。
【经幡隧道】悬挂经幡是藏族独特的祈福方式 ，也是千百年来流 传于藏族地区的一种宗教习俗。 由象征蓝天的蓝色幡条、象征白云的白色幡条、象征火焰的红色幡条、象征绿水的绿色幡条以及象征大地的黄色幡条 ，共同构成一组。 600 米长的五彩经幡隧道就这样镶嵌在青绿的草原上 ，迎风起舞 ，给你藏区满满的仪式感。后乘车前往【天水古城】（车程约 4.5 小时，活动时间约 1 小时） 天水古城的主体在秦州旧城区位于藉河以北的阶地。 藉河河谷呈东西
带状延伸 ，南北两山分峙南北 ，呈现出“两山夹峙 ，一水中流”的自然环境格局 ， 自东向西依次由东关城、大城、 中城、西关城和伏羲城 （又称小西关城）五个部分组成。
参观游览结束后乘车前往天水办理入住。
【温馨提示】
1、因当天行车时间较长，客人可自备食物。车程多山路，晕车的客人提前准备好晕车药。

早餐后乘车前往国家 5A 级景区【麦积山石窟】（车程约 15 分钟，活动时间约 2.5 小时 ，含门票与景交） 麦积山位于甘肃省天水市麦积 区 ，是小陇山中的一座孤峰 ，高 142 米 ， 因山形酷似麦垛而得名。麦 积山石窟始建于 384-417 年 ，存有 221 座洞窟、 10632 身泥塑石雕、 1300 余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑 艺术陈列馆。麦积山风景区由麦积山、仙人崖、石门、 曲溪、街亭温 泉五个子景区 180 多个景点组成 ，拥有丰富多样的生物类型和物种 ， 被称为"陇上林泉之冠" ，具有深厚的旅游价值 ，是丝绸古道黄金旅游 线上的一颗耀眼的艺术明珠和最具潜力的旅游胜地。麦积山石窟:世界 文化遗产 ，国家 AAAAA 旅游景区 ，国家重点风景名胜区 ，国家森林公 园，国家地质公园。后乘车前往餐厅，享用午餐。 后前往火车站送站。 参考车次： Z152（ 21： 55-14:30+1） 或其他车次 ，具体以实际出票为 准。
【温馨提示】
1、 临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！
2、今天是本次甘南之旅游程的最后一站，如若你对此次行程有任何异 议 ，请告诉我们 ，我们会在第一时间根据你反馈的情况落实调查并及 时处理； 并请您为导游如实填写【质量跟踪表】 以便于我们得到您真 实意见的反馈。我们将以此作为旅游服务质量标准依据。 并以多数游 客填写的《旅行社服 务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。 如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见 不符的投诉 ，我社将不予处理。

结束甘南之旅 ，抵达温馨的家